Funktionsgymnastik für Frauen

Nach einer etwas längeren Aufwärmphase folgen klassische Gymnastikübun­gen, die eher statisch ausgeführt werden. Die Stunde endet mit entsprechen­den Dehnübungen.

Schwerpunkt dieses Kurses ist der Aufbau und der Erhalt von Muskeln und Kraft sowie die Elastizität von Sehnen und Bändern. Besonders berücksich­tigt wird hier das Trainieren von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskula­tur.

Der Kurs ist für Anfänger und Ältere geeignet!

Bitte unbedingt Sportschuhe tragen!