Fit-Mix für Frauen

Unser Sportangebot „Fit-Mix für Frauen“ richtet sich an alle Frauen, die sich wieder in ihrem Körper zu Hause fühlen wollen und Lust haben, an ihrer Fitness in einer netten Gruppe zu feilen.

Damit wieder ein ausgewogenes Körperbild und eine gute Körperhaltung entstehen kann, folgen nach einer Aufwärmphase mit Bewegung zum Takt moderner Musik in bunter Folge Übungen für den ganzen Körper (Ganzkörpergymnastik) mit besonderem Augenmerk auf Bauch, Beine, Po und Rücken.

Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z. B. Hanteln, Brasils, Bällen, Thera-Bändern und auch Faszienrollen trainieren wir unsere allgemeine körperliche Fitness und unsere Faszien (Bindegewebsschichten, die den ganzen Körper und seine einzelnen Teile umhüllen).

Den Schluss der Übungsstunde bilden Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Im Unterschied zu unserem Sportangebot „Funktionsgymnastik für Frauen“ wird in dieser Übungsstunde dynamischer und mit etwas höherer Intensität trainiert.

Interesse? Einfach vorbeikommen und am Probetraining teilnehmen.